Аюрведа: ваш ключик к себе

Считается, что следовать «шаг в шаг» моде — моветон. А вот в отношении аюрведы это утверждение в корне неверно, хотя ею сегодня интересуется каждый… первый. И все же многие, пожалуй, скажут об аюрведе: «Знакомое слово… Где-то слышали, но, что оно означает, — не в курсе». Для тех, кто еще сомневается, сообщаем, что с 1985 года аюрведа признана Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) в качестве эффективного направления альтернативной медицины. Модная нынче аюрведа зародилась в Индии более 5000 лет назад. А значит, те, кто аюрведу складывал в систему, ни сном ни духом не знали о чудесах цивилизации — фастфуде, автомобилях и средствах для похудения. Все знания, которые собраны в учении, основаны на силе природы, которую, к слову, себе на пользу может применить совершенно любой венец творения этой же природы. Что для этого нужно учесть — об этом и пойдет речь ниже.

Аюрведа, типы аюрведы, аюрведические процедуры

Фото Monika Wisniewska/Shutterstock.com

Слово «аюрведа» в переводе с санскрита означает «наука жизни и долголетия». Но аюрведа — это не только наука, но и своеобразная философия. Согласно аюрведе, все мироздание, и человек в том числе, состоит из пяти основных элементов:

  • эфир
  • воздух
  • огонь
  • вода
  • земля

В человеческом теле они проявляются как три фундаментальные жизненные силы, или доши. Это Вата (эфир и воздух), Питта (огонь и вода), Капха (вода и земля). Они управляют всеми биологическими, психологическими и физиологическими функциями человеческого тела. В зависимости от вашего «типажа» и нужно выстраивать свое меню, работу, уход за телом и лечение.

Секреты здоровья со всего мира: Латинская Америка

Для начала определитесь, к какому типу человечества вы относитесь.

Аюрведа, типы аюрведы, аюрведические процедуры

Вата (Ветер). С детства вы всегда были худощавы, у вас тонкие кости и узкая грудная клетка. Кожа и волосы сухого типа. Подвижная психика — вы говорите и думаете очень быстро, поэтому подвержены частым сменам настроения. В результате этого вы быстро утомляетесь, часто мерзнете, испытываете непреодолимое чувство голода, едва насытившись. Вы любите перемены, все новое и готовы работать «за идею». Легко расстаетесь с деньгами.

Аюрведа, типы аюрведы, аюрведические процедуры

Питта (Огонь). Телосложение обычное. Волосы смешанного типа, цвет волос — русый, темно-русый или блондин. Кожа чувствительна к воздействию солнечных лучей. Любите покушать, особенно в обед. Голодные — значит злые, сытые — добрые. Ваша пища как правило жирная, сдобренная приправами. Критичны к себе и окружающим, идеалисты. Обладаете характером лидера, дисциплинированны сами и требуете этого от окружающих. Можете быть агрессивны и прямолинейны. Любите предметы роскоши, легко утомляетесь в жару.

Секреты здоровья со всего мира: Восток

Аюрведа, типы аюрведы, аюрведические процедуры

Капха (Слизь). Не слишком высокого роста с широкой грудной клеткой. Волосы темные, склонные к жирному блеску. Не пытаетесь занять позицию лидера, терпимы к себе и окружающим. Умеете расслабляться. У вас хорошая память. Некоторые люди находят вас скучными, в компании вы немногословны. Бережливы, контролируете свои расходы. Вечером быстро засыпаете. Предпочитаете сладкую пищу.

Каждая процедура в аюрведе подбирается индивидуально. Она должна соответствовать не только типажу, но и настроению пациента. А все потому, что в основе аюрведического лечения лежит восстановление жизненной энергии (праны), с помощью которой человек самостоятельно побеждает болезни. Каким образом? С помощью специальных «мягких» методик происходит сильнейшая детоксикация и «перезагрузка» организма, в результате которой телу возвращается молодость, а сознанию — спокойствие. Поэтому многие аюрведические процедуры пользуются популярностью в современных SPA-салонах.

Программа обычно делится на две части: посещение SPA-терапевта (два раза в неделю) и домашние практики. На первой консультации специалист по аюрведе проводит беседу, чтобы определить тип клиента, подобрать процедуры, назначить режим питания и объяснить, как употреблять препараты, чаи, специи. Затем специалист по йоге и пранаяме подбирает индивидуальную домашнюю программу для ежедневных занятий. Два раза в неделю проводятся классические аюрведические процедуры, зависящие от типа конституции человека.

Вата. В SPA-программы включается больше массажа, меньше распариваний и очищений с помощью трав. И обязательно курс из семи процедур широдхары (массаж «третьего глаза» струей теплого масла) в качестве средства от чрезмерного беспокойства, депрессии и расстройства сна.

Питта. В комплексы входят ванны, снижающие раздражение (причем и душевное, и кожное), процедуры по очищению кожи и разнообразные массажи с лечебными маслами и травами.

Капха. Программа состоит из фитораспариваний, разнообразных пилингов, обертываний, интенсивных массажей и иных «бодрящих процедур».

Для домашнего лечения назначают растительные пилюли (сродни нашей гомеопатии), травяные чаи, специи для пищи, а также индивидуальную систему упражнений йоги и дыхательной гимнастики, которые занимают не более двадцати минут в день. Причем, традиционно курс аюрведической терапии проводят при смене времен года — между летом и осенью, осенью и зимой, зимой и весной.

  • Центр ведический медицины «Расаяна» — Киев, ул. Тарасовская. 9 (правое крыло), тел.: (044) 537−07−12, (044) 537−07−13, (067) 238−43−23, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра..
  • Киевский Центр Аюрведической медицины — Киев, пр-т Воздухофлотский, 9 (Железнодорожная поликлиника № 2, оф. 100), тел.: (044) 360−54−55, (067) 674−33−73.
  • Саттва-Аюрведа — Киев, ул. Ивана Кудри, 16-А, тел.: (067) 506−98−07, (095) 705−79−35.
  • Фаворит премиум-клуб — Киев, пер. Музейный, 6, тел.: (044) 278−33−38, 278−79−88, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., favourite.kiev.ua.

Консультант — Юрий Турчанский, эксперт по аюрведе

Часть 1. Продолжение следует…

В гармонии с гормонами


Источник: “http://feelgood.ua/emotsionalnoye-zdorovye/ayurveda-vash-klyuchik-k-sebe-feelgood/”

ТОП новости

Вход

Меню пользователя